radek slodkiewicz

Ktoś musi byc mądrzejszy i to skończyć. Nie napisałeś,że olewasz nogi tylko chodzi mi o podejście. Nogi to nie jest jeden mięsień tylko czworogłowe i dwugłowe uda i łydki i to ujmując sprawę bardzo ogólnikowo to tak jak by powiedzieć ręce zamiast biceps, triceps, przedramiona. Skoro ktoś ma ochote porządnie zrobić trening nóg to nie rozumiem po co [...]

pitos : skoro ja nabieram to i radek slodkiewicz roowniez pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Tu możecie zobaczyć tego Zwierzaka z fitforlife, nie dziwię się, że zrobił taką formę pod okiem mistrza... http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/radek-slodkiewicz/video,1,odcinek-1.html Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-07-21 21:33:44

Pokazał się sam szef siłowni Radek Słodkiewicz by przywitać się z muscleterami : [...]

Aras, możesz zarzucić jakieś badania czy coś na potwierdzenie tej tezy? Nigdy nie miałem uczucia ciężkości po np 500 g tatara, nic mi nie wiadomo również o słabej przyswajalności surowego wołowego mięsa. Badań nie czytałem, Arek Szyderski kiedyś takie info dawał, Radek Słodkiewicz też, a dla mnie jakieś autorytety to jednak są; generalnie z tego [...]

Polecam Olymp na Smoluchowskiego - tam instruktorem jest Radek Słodkiewicz

Ta dietke zrobil Radek Słodkiewicz,oraz widzial moje foty przod tyl i jakos nie narzekam to jadlem przez miesiac teraz podwoilem stawke i sila masa idzie naprawde szybko.. Pozdrawiam.

OK. dzięki następna porcja pytań : - Czy słodzik "sweetie gold" podnosi poziom insuliny? Czy to ważne kiedy podnosimy poziom insuliny a kiedy nie ? - Ryż biały vs brązowy - Zwracacie uwagę na indeks glikemiczny ? - Robicie cheaty meal'e ? np po miesiący redukcji ? - Jak obcinacie węgle np 300 kcla z węgli i obcinacie we wszystkich po równo czy np [...]

Nogi to nie jest jeden mięsień tylko czworogłowe i dwugłowe uda i łydki to wiesz oswieciles mnie bo myslalem ze nogi to jeden wielki miesnien kogo ty pouczasz? Na biceps triceps po 3 ćwiczenia uważasz za niezbędne a całe nogi to dużo duzo więcej za podstawe uwazam 2 dobrze dobrane cwiczenia na bica i trcia.Na nogi 3-4 i wystarcza.Amatorsko sie [...]

Albo zmień trening bicepsów z tricepsami na superserie - pompki na poręczach z uginaniem przedramiona ze sztangą, później francuskie wyciskanie hantli jednorącz i uginanie hantli w podparciu o kolano chwytem młotkowym lu z suspinacją. Na koniec uginanie na modlitewniku i francuskie wyciskanie sztangi leżąc do upadłego. Jest to trening Adama [...]

kesiek ja mam tylko takie cos Z ostatniej chwili: Puchar Polski w Kulturystyce przyniósł następujące rozstrzygnięcia w kategorii mężczyzn: 1. Bogdan Szczotka 2. Radek Słodkiewicz 3. Kamil Majek 4. Marcin Potocki 5. Ireneusz Różański 6. Rafał Górka Pełniejsza relacja w poniedziałek... z **********

Piekielny killer na biceps, a dokładniej głowę krótką bicepsów, stare zapomniane Drag Curl:-) Ideał to uwypuklenia szczytu bicepsów, ciężar mały, a daje nieźle popalić Założenia: ciągniemy sztangę odwodząc łokcie w tył, do samej góry, czysta praca bicepsów prezentuje sam Vincent Gironda, i Radek Słodkiewicz:-) [...]

nawet Radek Słodkiewicz chwalił kre alkalyn brał po 10 kapsółek przed i po treningu z 1 g węgli na kmc a w nietreningowe nie brał

Widziałem te wypowiedzi.. natomiast dziwię się strasznie. Radek Słodkiewicz, znów w swoich filmach mówił że nie ma porównania jeśli chdzi o carbo i vitargo na rzecz tego drugiego ;) Także widzisz chciałem jeszcze tu otrzymać odpowiedz. Nie ma np. różnicy w zalewaniu po jednym czy drugim?

Niby badania nad glutą są jakie są, ale znam wiele osób, które bardzo polecają glutamine. W tym m.in Radek Słodkiewicz. Tyle że w większych dawkach niż te powszechnie stosowane :-) może kiedys jak bedzie więcej kasy to zainwestuje w ten suplement :-)

no dobrze radek słodkiewicz mi tak rospisal ze jak nie mam czasu czy nie moge mozna sobie zjesc bialko lub batonika np. masz 4 h przerwy po 2 h pije pozniej po 2 h jem posiłek ;)

Witam. Co do sklepów w Toruniu to jest: "Professional"- To nie jest sklep Pana Leszka Michalskiego - Tak apropo wcześniejszych wypowiedzi. "bodyfitness" - Sklep Pana L.Michalskiego :) I 4 maja nie będzie Oleya, natomiast będzie Radek Słodkiewicz, Arek i Ladnier. Pozdrawiam.

postanowiłem jednak zmienic trening co do tamtego próbowałem poćwiczyc przez jakis czas jak radził radek słodkiewicz poprzez zwiekszenie siły chciałem zwiekszyc tez mase mięśniową trening miał byc oparty głównie na ćwiczeniach wielostawowych z małą różnorodnościa dzieki czemu organizm miał wieksza specjalizacje do adaptacji do poszczegolnych bojów [...]

Wśród stałych autorów Muscular Development są m.in. Radek Słodkiewicz, jego młodszy brat Tomek, Andrzej Maszewski, Rafał Borysiuk, Magda i Poldek Wilk. Zagadki działania suplementów minuta po minucie rozwiązuje technolog FA Karol Borowiak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6668c07d5b3b4eff935f4fd5af6c9804.jpg [...]

Czytałem że Radek Słodkiewicz wyciska trochę ponad 170 a Piotr Głuchowski siada 300kg. Pozdrawiam!